 |
| |||||||
| Kayıt ol | Istek & Şikayet Merkezi | Yardım | Üye Listesi | Ajanda | Arama | Bugünkü Mesajlar | Forumları Okundu Kabul Et |
| Sağlık Bu Bölümde Sağlık Hakkında Bilgiler bulunur. |
 |
| | LinkBack | Seçenekler | Stil |
20-10-2006, 01:08
| #1 | ||
  Üyelik tarihi: Mar 2006
Mesajlar: 17.142
Tecrübe Puanı: 20  |
Sigaranın vücudunuzda meydana getirdiği hasarın belki zaten farkındasınız - nefes darlığı, uzun süreli faranjit ve sabah öksürükleri... Sigara astım hastalığını artırır ve kronik obstrüktif akciğer hastalığın en etkili sebebidir. Neyse ki, vücudunuz son sigaranızı söndürmenizi takip eden birkaç dakika içinde kendi kendini onarmaya başlar. Sigarayı bırakmanın sağlığınıza büyük yararı olacaktır - çok uzun yıllardır içiyor olsanız bile. Sigarayı bırakmak, sağlıklı bir yaşam sürmek için atabileceğiniz en önemli adımdır. Unutmayın, değişim için hiçbir zaman geç değildir. Son Sigaranızdan. .. 20 Dakika SonraKan basıncınız düzelir Kalp atışlarınız normale döner El ve ayak ısınız normale döner8 Saat SonraKanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yarıya düşer Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner 24 Saat SonraKarbonmonoksit vücudunuzdan tamamen atılır Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar 48 Saat SonraVücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir 72 Saat SonraNefes almanız kolaylaşır Enerji seviyeniz yükselir 2-12 Hafta SonraKan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar Yürüme ve koşmanız kolaylaşır 3-9 Ay SonraÖksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır. Nefes alma sorunlarınız iyileşir Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar 1 Yıl SonraKalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner 5 Yıl SonraAğız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır 10 Yıl SonraAkciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner 15 Yıl SonraFelç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner
__________________ Besiktas JK . | ||
|  |
|
20-10-2006, 01:30
| #2 | ||
| Süper Moderator    Üyelik tarihi: Jul 2006
Mesajlar: 15.126
Tecrübe Puanı: 18 | ya işte okuyun da içmeyin..  bıraksın herkes.. | ||
| |
|
21-10-2006, 20:10
| #3 | ||
| junior-1903  Üyelik tarihi: May 2006
Mesajlar: 8.412
Tecrübe Puanı: 12 | Sİgara İÇmeyİn İÇİrmeyİn
__________________ 07_junior_07 Benim hiç kaybettiklerim olmadı VAZGEÇTİKLERİM oldu !!! [votka redbull ciğeri doldur  nefes alma EFES al ]
| ||
|
| |
|
28-10-2006, 01:30
| #4 | ||
| Yardımcı Admin   Üyelik tarihi: Mar 2006 Yaş: 24
Mesajlar: 22.851
Tecrübe Puanı: 10 | bırakamıyorum,bırakmak da istemiyorum zaten,biilgiler için teşekkürler | ||
|
| |
|
| Bookmarks |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
| |
Türkiye`de Saat: 03:18 .
